top of page
Thérapeute

NOVASOPHRO VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE

La douleur est un langage et ça parle d'autres choses parfois

Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous avez des problèmes de sommeil ? Besoin d'une écoute bienveillante ? Ici vous avez un espace pour vous confier dans la bienveillance, l'empathie et le non jugement.

Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin. Je suis Sophrologue* et je suis là pour vous accompagner dans le processus de compréhension et de respect de soi.

La vie peut parfois être compliquée et difficile à gérer, et c'est là que j'interviens. Grâce à la sophrologie je peux vous aider à affronter les obstacles, à mieux vous comprendre et mieux vous accepter afin de faire face aux difficultés.

*diplômée titre rncp

Balade au bord de la mer

« C'est de vos faiblesses que naissent vos forces. »

Sigmund Freud

tree-g9d7d78a73_1280_edited_edited.png

SERVICES

La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous. Elle est basée sur la mise en pratique d'exercices respiratoires, de visualisation, de relaxation musculaire, entre autres... Ces exercices permettent une reconnexion avec ses ressentis et avec soi-même. Elle favorise un mieux être global du corps et de esprit, notamment par la régularisation du système nerveux.

C'est une pratique très indiquée dans l'accompagnement, par exemple en complémentarité des professionnels de santé pour éviter une récidive, mieux gérer un traitement médical, mieux supporter la douleur, ou encore répondre aux problématiques dues au stress... De manière générale elle permet de mieux vivre sa pathologie, ses troubles physiques ou psychologiques.

Bien-être
Concentration
Gestion du stress
Confiance en soi
Manque de sommeil
Préparation à un examen
Préparation à l'accouchement
Gestion de la douleur...

Therapy Session

COMME UN PRINTEMPS APRÈS L'HIVER

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

ICI VOUS AVEZ UN ESPACE POUR VOUS CONFIER DANS LA BIENVEILLANCE, L'EMPATHIE ET DANS LE NON JUGEMENT
La sophrologie nous donne la possibilité de nous rencontrer plus en profondeur, de nous habiter, d'être avec notre être intérieur, dans l'acceptation de nos ressentis et surtout dans le non jugement de soi.

Psychologist Session

SE RECONNECTER À L'ESSENTIEL

Se connecter à ses 5 sens, à ses points d'appui, sa respiration, ses ressentis et toucher ce calme profond quand nous sommes dans cet endroit de la conscience du soi profond.

ÊTRE À L'ÉCOUTE DE SOI

Les pensées sont génératrices d'émotions et l'idée est de ne pas avoir un refoulement, ne pas croire qu'il faut toujours être zen, mais accepter dans la bienveillance de soi et le non jugement

Étirement de yoga face à la mer

CONTACTEZ-MOI

Cristina Casanova
5 rue de l'Abreuvoir des Cordeliers, 91150 Etampes

0628213867

bottom of page