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DES THÉRAPIES PERSONNALISÉES
THÉRAPIE INDIVIDUELLE
La thérapie individuelle consiste à gérer ses émotions, le stress, l'anxiété, favoriser le sommeil, retrouver confiance et estime de soi elle prépare aussi à un événement : par exemple une grossesse, l'accouchement, un examen, un entretien professionnel, une compétition sportive...
SÉANCES DE GROUPE
Les séances de groupe permettent un entrainement régulier et sont un moyen de prendre une pause pour se détendre.
Elles durent de une heure à une heure trente et se déroulent de façon hebdomadaire.
QUEL EST LE BUT DE LA MÉTHODE ?
Le but c'est d'être à l'écoute de son corps à fin d'identifier son stress, ses angoisses, sa fatigue et ses émotions. Pour apprendre à y répondre par la détente musculaire, la respiration, la visualisation positive et enfin retrouver la confiance et la estime de soi.
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